天天5蔬果 癌症遠離我「樂活」觀念近來十分盛行,成人每天應酒店經紀吃3碟蔬菜、兩份水果,「一份蔬菜是一碗頭、一份水果比拳頭」燒烤,且建議其中至少1碟是深綠色或深黃色蔬菜,蔬菜1份大約是1碟九份民宿100公克的各種生鮮蔬菜,煮熟後大約是半碗飯量,水果一份相當租屋一個拳頭大的分量。  每日吃5種蔬果 分量要足夠  營養師表室內裝潢示,天天5蔬果並非只是每天吃5種蔬果,重要的是需要吃到足夠酒店兼職的分量,像香菇、四季豆的纖維質含量較高,但因每日每人攝取借錢量需要有25-30公克,不足的部分可藉由食用五榖雜糧加以補充。當鋪  


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